Body-Zone.cz
kulturistika a fitness
Vyzkoušejte také
další weby
Strongbody.cz
vše pro sport a fitness
Profi-krmivo.cz
krmivo pro psy a kočky
Jantana.eu
soutěžní barvy
Eleiko.cz
profi činky a příslušenství

Hrudník




Hrudník
Záda
Lýtka
Stehna
Břicho
Ramena
Triceps
Biceps
vše


34. - Jak se stát mistrem světa - Zásobník tlakových cviků - prsa
zaslal: Tomas_Lukac | 28.01.2015

U mužů nejpopulárnější svalová partie. Mohutný hrudník a silné paže jsou snem každého kluka. U mě to bylo stejné. Jako náctiletý jsem dokonce uvažoval o tom, že budu procvičovat prsní svaly a bicepsy každý den a zbytek těla budou pouze doprovodné partie, které odtrénuji na závěr tréninku.


zobrazeno: 5428 | diskuze: 0
12. - Jak se stát mistrem světa - zásobník tahových cviků - prsní svaly
zaslal: Tomas_Lukac | 03.10.2014

Pro stimulaci svalových partií k růstu je nutné obměňovat cviky viz. článek „Délka tréninkových period“. V následujícím výčtu cviků budete seznámeni s tahovými cviky, které Vám budou nápomocny při sestavování dalších tréninkových plánů. Tahové cviky doporučuji začátečníkům a kulturistům do 18-ti let věku, kdy není


zobrazeno: 4371 | diskuze: 0
Stahování protisměrných křížových kladek
zaslal: teekkk | 10.07.2008

Cvik na tvarování prsních svalů....


zobrazeno: 7435 | diskuze: 0
Benchpress
zaslal: teekkk | 29.06.2008

Nejlepší a nejpoúžívanější cvik na rozvoj prsních svalů.


zobrazeno: 33187 | diskuze: 2
Tlaky jednoručkami - na lavici
zaslal: teekkk | 11.06.2008

Cvik na prsní svaly


zobrazeno: 9437 | diskuze: 0
Rozpažování s jednoručkami na rovné lavici
zaslal: teekkk | 16.04.2008

Rozpažování s jednoručkami je cvik hlavně izolovaný než jsou tlakové cviky na prsa.


zobrazeno: 13301 | diskuze: 0