Body-Zone.cz
kulturistika a fitness
Vyzkoušejte také
další weby
Strongbody.cz
vše pro sport a fitness
Profi-krmivo.cz
krmivo pro psy a kočky
Jantana.eu
soutěžní barvy
Eleiko.cz
profi činky a příslušenství

Výživa




Kreatin
Proteiny
vše


89. - Jak se stát mistrem světa - Zlepšete svou formu pomocí lecithinu!
zaslal: Tomas_Lukac | 28.08.2015

Lecithin, jehož název vznikl ze starořeckého λέκιϑος (lekithos), což znamená žloutek, je klasický název pro fosfatidylcholin a společný výraz pro všechny lipidy, přesněji fosfolipidy, které jsou složené z mastné kyseliny, glycerolu, kyseliny fosforečné a cholinu.


zobrazeno: 827 | diskuze: 0
83. - Jak se stát mistrem světa - Redukční dieta na spalování tuku - Dietní postupy
zaslal: Tomas_Lukac | 06.08.2015

Ketogenní dieta (bezsacharidová dieta), Cyklování sacharidů, tzv. sacharidové vlny, nebo-li cyklická ketogenní dieta a Ketogenní sacharidová dieta - popis dietních postupů pro co nejefektivnější spalování tuku!


zobrazeno: 1084 | diskuze: 0
78. - Jak se stát mistrem světa - Redukční dieta na spalování tuku - Strava a její zdroje
zaslal: Tomas_Lukac | 24.07.2015

Odbourání podkožního tuku bývá požadavkem mnoha rekreačních i profesionálních sportovců. Přitažlivé tělesné linie, rýsující se břišní svaly a celkově dobrá kondice zlepšuje život ve všech aspektech. Vždyť při výběru partnera bývá jedním z hlavních aspektů fyzická přitažlivost. Sportovní postava je známkou zdraví, dlouhověkosti, atraktivnosti a schopnosti prosadit se v životně náročnějších situacích.


zobrazeno: 2131 | diskuze: 0
46. - Jak se stát mistrem světa - Protein s mlékem
zaslal: Tomas_Lukac | 18.05.2015

Protein s mlékem prosím - kolikrát jste tuto větu na baru ve fitness centru zaslechli, nebo ji dokonce sami vyslovili. Pití proteinového nápoje s mlékem po tréninku je pro rekreační kulturisty běžnou záležitostí. Většina dotázaných konzumentů takto připraveného nápoje odpoví, že s mlékem je nápoj chutnější. Je to však správně? Nemělo by to být rozmícháno ve vodě?


zobrazeno: 1687 | diskuze: 0
32. - Jak se stát mistrem světa - Řazení bílkovin
zaslal: Tomas_Lukac | 27.01.2015

Nedávno se na mě obrátil jeden známý, že by chtěl změnit způsob stravování. Vyčetl si na internetu, že by měl snídat asi 10 bílků a 2 žloutky, k svačině přijímat tvaroh, k obědu vařené hovězí apod. Jenže to není tak jednoduché


zobrazeno: 1451 | diskuze: 0
31. - Jak se stát mistrem světa - Jak se levně a zdravě stravovat
zaslal: Tomas_Lukac | 27.01.2015

Nápad sestavit tento článek mi vnukla bývalá spolužačka. Přišla o práci a ze sociálních dávek má pro dvě osoby 100 Kč na den. A protože má doma malou posilovnu a chce se věnovat kulturistice, tak pochopitelně potřebuje i dostatek bílkovin a sacharidů, aby úsilí vložené do tréninku bylo náležitě podpořeno správnou


zobrazeno: 3699 | diskuze: 0
49. - Jak se stát mistrem světa - XXLabs – výživa endomorfů
zaslal: Tomas_Lukac | 25.11.2014

Obezita je problémem tělesného typu uvedeného v názvu tohoto článku. Endomorfové tloustnou ze dvou příčin. Tou první příčinou je, že jedí často, velké porce a špatné druhy potravin. Druhá příčina tkví v nepravidelném stravování s dlouhými přestávkami mezi jídly, často pouze jednou denně na konci dne, nebo v noci.


zobrazeno: 4229 | diskuze: 0
48. - Jak se stát mistrem světa - XXLabs - výživa mezomorfů
zaslal: Tomas_Lukac | 25.11.2014

Mezomorfové mají nespornou výhodu v silových sportech. Snadno nabírají svalovou hmotu, mají středně rychlý metabolismus a většinou jejich stavba kostry umožňuje díky výhodným pákovým poměrům snadno zacílit na určitou svalovou skupinu, popř. výrazně zvýšit sílu.


zobrazeno: 2486 | diskuze: 0
47. - Jak se stát mistrem světa - XXLabs – výživa ektomorfů
zaslal: Tomas_Lukac | 25.11.2014

Nositelé znaků ektomorfního somatotypu by měli dbát na dostatečný příjem sacharidů a nenasycených mastných kyselin. Samozřejmostí je zvýšený příjem bílkovin, pokud se dotyčný jedinec chce realizovat v kulturistice či jiném silovém sportu.


zobrazeno: 2424 | diskuze: 0
20. - Jak se stát mistrem světa - Zásady stravování #2
zaslal: Tomas_Lukac | 03.11.2014

V tomto případě mě požádala o pomoc závodnice v kategorii bikiny. Chtěla poradit s výživovým plánem.


zobrazeno: 2156 | diskuze: 0
11. - Jak se stát mistrem světa - Zásady stravování 1
zaslal: Tomas_Lukac | 01.10.2014

Občas se na mě obrací sportovci o posouzení a korekci stravovacího plánu. Následující článek vychází z dotazu jedné reprezentantky v naturální kulturistice.


zobrazeno: 1493 | diskuze: 0
3. - Jak se stát mistrem světa - položení základů #2
zaslal: Tomas_Lukac | 29.08.2014

V prvním díle Položení základů jsme se zaměřili na trénink v domácích podmínkách. V tomto článku se podíváme na to, jak to bylo v mých začátcích se stravou a jak by životospráva měla vypadat.


zobrazeno: 2985 | diskuze: 1
Varování před konzumací potravin s obsahem látky DMAA
zaslal: Strongbody.cz | 09.01.2013

Varování před konzumací potravin s obsahem látky DMAA (1,3 - DIMETHYLAMYLAMIN)


zobrazeno: 4294 | diskuze: 0
T90 - Extreme Testosterone Booster
zaslal: Strongbody.cz | 02.02.2010

XXtreme Nutrition® uvádí poslední novinku ze své řady sportovní výživy - T90 - Tribulus Terrestris s 90% koncentrací anabolických saponinů, což je nejvyšší možný povolený obsah, který lze trhu zakoupit!


zobrazeno: 6608 | diskuze: 0
Creatine Ethyl Ester Malate
zaslal: Strongbody.cz | 20.04.2009

Jak fungují jednotlivé složky creatin ethyl ester malatu a díky čemu je tento produkt světová jednička v kreatinových přípravcích se dozvíte v tomto článku.


zobrazeno: 16030 | diskuze: 4
Muscle Asylum Project (MAP)
zaslal: Strongbody.cz | 18.03.2009

Muscle Asylum Project (MAP), novinka na našem trhu...


zobrazeno: 5779 | diskuze: 0
SPEED8 pro všechny, kdo pracují hlavou
zaslal: Strongbody.cz | 05.01.2009

Nynější doba přináší naprosto nepřiměřené nároky na schopnost adaptace a odolnost vůči stresu. Učíme se vyrovnat se s životními podmínkami, tedy i s konkurencí, nevyhneme se vysokému pracovnímu zatížení, workoholismu...


zobrazeno: 3320 | diskuze: 0
CLA Ethyl Ester
zaslal: Strongbody.cz | 12.08.2008

Shoďte tuky v problematických partiích a vybudujte si pořádné svaly s CLA Ethyl Ester!


zobrazeno: 6101 | diskuze: 0
Stručně o některých doplncích stravy - na co vlastně jsou ?
zaslal: teekkk | 22.06.2008

Jen krátký a velmi stručný!!! popis některých doplnků výživy.


zobrazeno: 4421 | diskuze: 1
Voda - zázrak přírody
zaslal: teekkk | 13.05.2008

Voda a nebo obecně doplňování tekutin je pro tyto horké měsíce více než aktuální téma.


zobrazeno: 4917 | diskuze: 2
Svalová hmota - návod pro začátečníky jak přibrat(stručně a obecně)
zaslal: teekkk | 12.04.2008

Jsou různé cesty,jak vybudovat svalovou hmotu a tady je obecný "návod" jak na to.


zobrazeno: 114149 | diskuze: 18
Essentiale forte nebo silymarin (ostropestřec) na ochranu jater?
zaslal: Strongbody.cz | 19.03.2008

Jaké jsou nejlepší produkty na ochranu a regeneraci jater? Jaký je v nich rozdíl a jaké další produkty či látky jsou dobré pro podporu jater? Na to se snaží najít odpověď právě tento článek.


zobrazeno: 45098 | diskuze: 3
Top 15 nakupovaných produktů za únor 2008
zaslal: Strongbody.cz | 19.03.2008

Seznam TOP nakupovaných produktů za únor 2008


zobrazeno: 3427 | diskuze: 0
Kolik užívat a jak dávkovat proteiny
zaslal: Strongbody.cz | 19.03.2008

Jedna z nejčastějších otázek je, kdy a kolik užívat proteinů. Pojďme se podívat na jeden nejzákladnějších principů jejich dávkování.


zobrazeno: 78124 | diskuze: 10
Nejlepší potraviny po tréninku
zaslal: Strongbody.cz | 02.03.2008

1) 1% čokoládové mléko Věřte tomu nebo ne, 1% čokoládové mléko je jedna z nejlepších potravin vůbec. Dva šálky tohoto sladkého nápoje vám při 320 kaloriích poskytnou 52 gramů sacharidů, 16 gramů bílkovin a 5 gramů tuku. Obsahuje sice nějaké nasycené tuky a poměrně hodně cukru, ale jako příležitostný nápoj zvyšující hladinu glykogenu po náročném tréninku, je čokoládové mléko dobrou volbou.


zobrazeno: 7919 | diskuze: 0
10 největších výživových chyb v bodybuildingu
zaslal: Strongbody.cz | 24.02.2008

Správná strava je důležitou součástí bodybuildingu a profesionální kulturisté si hlídají každé sousto, které vloží do úst. Zjistěte, jaké jsou hlavní chyby ve výživě.


zobrazeno: 19233 | diskuze: 0