Body-Zone.cz
kulturistika a fitness
Vyzkoušejte také
další weby
Strongbody.cz
vše pro sport a fitness
Profi-krmivo.cz
krmivo pro psy a kočky
Jantana.eu
soutěžní barvy
Eleiko.cz
profi činky a příslušenství

Stehna




Hrudník
Záda
Lýtka
Stehna
Břicho
Ramena
Triceps
Biceps
vše


37. - Jak se stát mistrem světa - Zásobník tlakových cviků - stehna
zaslal: Tomas_Lukac | 29.01.2015

Svalstvo nohou představuje největší svalovou skupinu na lidském těle. Rozvoj svalstva nohou představuje problém pro muže, ženy se potýkají s nadměrným usazováním tuku v oblasti stehen a pánve. Zábavné je sledovat rozvržení tréninků u jednotlivých pohlaví. Ženy přednostně procvičují stehna a hýždě téměř při každé návštěvě


zobrazeno: 3968 | diskuze: 0
10. - Jak se stát mistrem světa - Zásobník tahových cviků – nohy
zaslal: Tomas_Lukac | 10.09.2014

Pro stimulaci svalových partií k růstu je nutné obměňovat cviky viz. článek Délka tréninkových period. V následujícím výčtu cviků budete seznámeni s tahovými cviky, které Vám budou nápomocny při sestavování dalších tréninkových plánů.


zobrazeno: 6720 | diskuze: 0
Hamstringy - zakopávání – izolovaný cvik :
zaslal: teekkk | 24.07.2008

Cvik je určen na procvičování zadní strany stehen – čili hamstringů.Je to izolovaný (jednokloubový cvik).


zobrazeno: 10154 | diskuze: 0
Kvadriceps - předkopávání - izolovaný cvik
zaslal: teekkk | 07.07.2008

Tento cvik patří mezi izolované cviky.Je určený výhradně k posilování přední části stehen - kvadricepsů....


zobrazeno: 10028 | diskuze: 0
Legpress - objemový cvik:
zaslal: teekkk | 05.05.2008

Na tomto stroji se procvičují kvadricepsy a hýžďové svaly,ale i částečně hamstringy.


zobrazeno: 8430 | diskuze: 0
Dřepy
zaslal: teekkk | 26.03.2008

Nejtěžší cvik vůbec !


zobrazeno: 17407 | diskuze: 0