



Korte - Objemový trénink 02.04.2008| zobrazeno: 156334x |
Svalová hmota - návod pro začátečníky jak přibrat(stručně a obecně) 12.04.2008| zobrazeno: 125382x |
Kolik uívat a jak dávkovat proteiny 19.03.2008| zobrazeno: 95702x |
Jak přibrat Ektomorf 20.10.2008| zobrazeno: 84474x |
16 tipů pro růst svalů 02.03.2008| zobrazeno: 66207x |
Ronnie Coleman 10.02.2010| zobrazeno: 58213x |
Essentiale forte nebo silymarin (ostropestřec) na ochranu jater? 19.03.2008| zobrazeno: 54517x |
Kreatin - srovnání typů 21.03.2008| zobrazeno: 39826x |
Arnold Schwarzenegger 10.02.2010| zobrazeno: 38916x |
Mrtvý tah 24.03.2008| zobrazeno: 37623x |
Benchpress 29.06.2008| zobrazeno: 28736x |




Kolik měsíčně utratíte za doplňky výivy? |
Na tuto anketu odpovědělo celkem 41594 lidí
0 - 1000 Kč ![]() 1000 - 3000 Kč ![]() 3000 - 5000 Kč ![]() 5000 - 10000 Kč ![]() 10000 a více ![]() |

Pribrani na vaze - protein, gainer
prosim o radu jaky protein koupit na pribrani..
AAKG
Dobrý den lze tento produkt http://www.strong..
Dávkování AAKG
Dobrý den chtěl bych se zeptat na dávkovani t..
HMB Plus + Creatine monohydrat
Dobrý denzajímalo by mězdali je moné kombino..
30 denní výzva
dpbry den prosim chci se zeptat mam 22 let po..
testosteron
prdukt T 90 na zvýení testosteronu mohu uív..
Kreatin a alkohol
Dobrý deň chcem sa opýta či má zmysel uíva..
Kolik uívat a jak dávkovat proteinyJak mám proteiny dávkovat?(bílkoviny = proteiny) Správné doplňování proteinů je opravdu jedním z nejdůleitějších faktorů dostatečné regenerace a svalového růstu. Bílkoviny (proteiny) se dají doplňovat dvěma způsoby - běnou stravou a doplňky stravy (sportovní výivou).
Denně potřebujete přijmout minimálně (zvolte odpovídající, dle Vaší výkonostní úrovně ): Kolik kvalitních jídel denně sníte: Kj Kolik bílkovin doplním běnou stravou: Počítejme, e jedno jídlo, například kuřecí stehno s vařeným bramborem, Vám dodá cca 40g bílkovin. Obsah bílkovin v jiných jídlech si můete vyhledat nebo spočítat na tomto serveru. Nezjistíte-li přený obsah bílkovin daného jídla, uvaujme kuřecí stehno s vařeným bramborem pro zjednodušení jako průměrné jídlo (standard). Svačinu počítejme jako poloviční jídlo, take počítejme 20g doplněných bílkovin.
Pokud Vám u posledního výsledku vyšla kladná hodnota, znamená číslo počet gramů bílkovin, které byste měli kadý den doplnit proteinovým přípravkem. Jedna dávka kvalitního proteinového přípravku má kolem 23g bílkoviny.
zaslal: Strongbody.cz | vystaveno: 19.03.2008
Výběr produktů z eshopu:
- | 0:40,30.09.2015
Dobry den, Alfonzo | 15:10,02.06.2015
Uveď, jak jsi to počítal :). Pokud by Ti vyla hodnota v mínusu, tak jsi buď udělal chybu ve výpočtu nebo má dostatečný příjem bílkovin z běné stravy, co je super. Proteinový přípravek pak potřebuje jen na doplnění v případě, kdy bys měl výpadek v Alfonzo | 15:05,02.06.2015
U proteinů není třeba dávat pauzu,proteiny je vhodné brát dle potřeby - tedy, kdy se pro ně rozhodne, nebo si spočítá, e potřebuje protein doplňovat, uívej ho stále. Toto samozřejmě neplatí na 100% u vech produktů, ale u proteinu ano. - | 23:10,24.05.2015
kolko si mam dat stop ket dopijem jedno vedro proteinu a kedimam zacat zase brat Nakira | 12:13,03.09.2013
Hm tak já zjiuju e ve stravě přijímám dlouhodobě 30-50 g B/denně....přesto přibývám tak nevím x) T-Fight | 14:30,24.01.2010
Dobrý den, domnívám se e uivání Proteinu není pro vás vhodné. Proteiny jsou z 90% na nabraní svalové hmoty, tedy spí pro mue kteří se zajímají o Fitness nebo Kulturistiku. Jestli vám můu doporučit L-Carnitine a volné procházky moc nezatěovat tělo, za začátku pravidelnou a zdravou stravu popřipadě jako doplněk L-Carnitine o kterém u byla řeč, to je tak ve...Hodě těstí zdravím Tom & Nutrend Team m_a_r_t_i_n | 12:33,26.07.2008
k tomu aby tělo rostlo
stačí přijímat 1,5g na kg
hmotnosti ,.,,a nemělo by
se brát více jak 2g i
kdy u zavodníku je moné
vechno snetka | 1:55,16.03.2008
Bylo mi řečeno,e
proteiny nastartuji svůj
metabolismus.Je mi 60 a
váím 110kg a pak snad
budu hubnout,sportovat mi
moc nejde,vechno
bolí,snad nějaké cvičící
stoly které podporují
pohyb otylých lidí, ale v
K,Varech jsem je
nenala.Co na to říkají
zkuení.Myslíte,e to
zabere? Potom jak to
brát. Mám diabetes a
nemocné ledviny,prý díky
diabetes. Bolavá jsem při
kadém prudím
pohybu.Děkuji,e jsem se
mohla vypovídat. snetka
|