Body-Zone.cz
kulturistika a fitness
Vyzkoušejte také
další weby
Strongbody.cz
vše pro sport a fitness
Profi-krmivo.cz
krmivo pro psy a kočky
Jantana.eu
soutěžní barvy
Eleiko.cz
profi činky a příslušenství

Biceps




Hrudník
Záda
Lýtka
Stehna
Břicho
Ramena
Triceps
Biceps
vše


21. - Jak se stát mistrem světa - Zásobník cviků - bicepsy
zaslal: Tomas_Lukac | 19.01.2015

V článku jsou uvedeny cviky, které jsou vhodné pro začátečníky - pubescenty a adolescenty, u kterých není dokončen vývoj páteře, která je v jejich věku snadno deformovatelná.


zobrazeno: 6889 | diskuze: 0
Biceps - kladivový bicepsový zdvih s jednoručkami :
zaslal: teekkk | 28.07.2008

Bicepsový zdvih s jednoručkami – kladivový - zapojuje tyto svaly....


zobrazeno: 15555 | diskuze: 0
Biceps - Bicepsový zdvih na Scottově lavici :
zaslal: teekkk | 24.07.2008

Jedná se o izolovaný (jednokloubový) cvik na vrcholek bicepsů.


zobrazeno: 8376 | diskuze: 0
Bicepsový zdvih s velkou činkou
zaslal: teekkk | 06.04.2008

Tento cvik je nejúčinnějším cvikem na objem bicepsu.Základní objemový cvik,který vám umožní používat velkou váhu.Ale ne hned zezačátku samozřejmě:)


zobrazeno: 11825 | diskuze: 0