Body-Zone.cz
kulturistika a fitness
Vyzkoušejte také
další weby
Strongbody.cz
vše pro sport a fitness
Profi-krmivo.cz
krmivo pro psy a kočky
Jantana.eu
soutěžní barvy
Eleiko.cz
profi činky a příslušenství

Stahování protisměrných křížových kladek


Stahování protisměrných křížových kladek :

Cvik na tvarování prsních svalů.

Provedení cviku :

Pohyb začína v rozpažení,držíte kladky a obloukem přitahujete kladky dopředu dolů před sebe.Musíte celou dobu prociťovat tah prsních svalů přes hrudnik a dole stlačit prsní svaly k sobě.
Můžete u toho být i předkloněni v uhlu asi 90stupnů.Nádech při pohybu nahoru,dolu výdech.

Nejčastější chyby :

-neprocitění
-příliš těžká váha





zaslal: teekkk | vystaveno: 10.07.2008



Nadpis:

Email:

Napsat příspěvek:



Zadejte text z obrázku: