Korte - Objemový trénink 02.04.2008| zobrazeno: 165120x |
Svalová hmota - návod pro začátečníky jak přibrat(stručně a obecně) 12.04.2008| zobrazeno: 133228x |
Kolik užívat a jak dávkovat proteiny 19.03.2008| zobrazeno: 101339x |
Jak přibrat – Ektomorf 20.10.2008| zobrazeno: 90167x |
16 tipů pro růst svalů 02.03.2008| zobrazeno: 71216x |
Ronnie Coleman 10.02.2010| zobrazeno: 63716x |
Essentiale forte nebo silymarin (ostropestřec) na ochranu jater? 19.03.2008| zobrazeno: 63595x |
Arnold Schwarzenegger 10.02.2010| zobrazeno: 44419x |
Kreatin - srovnání typů 21.03.2008| zobrazeno: 44295x |
Mrtvý tah 24.03.2008| zobrazeno: 42021x |
Benchpress 29.06.2008| zobrazeno: 33779x |
Kolik měsíčně utratíte za doplňky výživy? |
Na tuto anketu odpovědělo celkem 48909 lidí
0 - 1000 Kč 26,0% 1000 - 3000 Kč 15,4% 3000 - 5000 Kč 28,5% 5000 - 10000 Kč 14,7% 10000 a více 15,4% |
Kreatin
Dobrý den chtěla bych se zeptat jestli můžu b..
Osa obouruční ARSENAL 2000/25 mm
dobrý den má tato osa nakládací část šroubova..
Muzu užívat kreatin s proteinem
Zdravim chci se zeptat začal jsem posilovat d..
Pribrani na vaze - protein, gainer
prosim o radu jaky protein koupit na pribrani..
AAKG
Dobrý den lze tento produkt http://www.strong..
Dávkování AAKG
Dobrý den chtěl bych se zeptat na dávkovani t..
HMB Plus + Creatine monohydrat
Dobrý denzajímalo by mězdali je možné kombino..
Článek týdne
zaslal: Tomas_Lukac | 16.07.2015 | diskuze: 1
101. - Jak se stát mistrem světa - Tricepsy jako podkovy zaslal: Tomas_Lukac | 13.10.2015 | diskuze: 0 Ti z Vás, kteří nejsou od přírody obdařeni dokonalými tricepsy, můžou nalézt v tomto článku návod, jak se dopracovat k pořádným podkovám na vnější straně svých paží. V čem může spočívat problém při nedostatečném růstu tricepsů? 100. - Jak se stát mistrem světa - Zvětšete si objem hrudního koše speciální technikou zaslal: Tomas_Lukac | 06.10.2015 | diskuze: 0 Prsní svalstvo je dnes na soutěžích prezentováno zcela jiným způsobem, než tomu bylo dříve. V 60. a 70. letech byl velký důraz kladen na objem hrudního koše. Kulturisté se na soutěžích při póze hrudník zboku snažili co nejvíce vyklenout hrudník. V té době nebyl pro světovou špičku problém zvládnout vakuum, které se právě hodilo i do této pózy... 99. - Jak se stát mistrem světa - Výberové cviky - Jeffersonovy dřepy zaslal: Tomas_Lukac | 02.10.2015 | diskuze: 0 Čas od času je potřeba do tréninku vnést zcela nový cvik, který je svým způsobem netradiční a stimuluje svalová vlákna z jiného úhlu, než tomu je u 98. - Jak se stát mistrem světa - Rizika vyplývající z předávkování bílkovin zaslal: Tomas_Lukac | 29.09.2015 | diskuze: 0 Jaké nebezpečí tkví v případě předávkování bílkovin Vám chci popsat v následujícím článku. Vím, že mnozí z Vás staví na proteinech a kvalitním hovězím mase svou objemovou i předsoutěžní přípravu, ale z níže uvedených řádků Vám snad dostatečně vysvětlím, proč byste neměli... 97. - Jak se stát mistrem světa - Jak na křídla zaslal: Tomas_Lukac | 25.09.2015 | diskuze: 0 Pojem křídla, který se v 90. letech používal jako synonymum pro široký sval zádový alias latissimus dorsi, z posiloven v podstatě vymizel. V té době však bylo běžné říkat, že dnes jsou na pořadu dne křídla a poté třeba tricepsy. Otázkou však je, proč se těmi křídly tak zabývám. 96. - Jak se stát mistrem světa - Donuťte svaly růst! zaslal: Tomas_Lukac | 22.09.2015 | diskuze: 0 V určité fázi vývoje, kdy máte nazvedaných tolik tun, že by to neuvezl ani vlak a trávícím traktem Vám prošlo více proteinů, než oběma Vašim rodičům dohromady za celý jejich dosavadní život, se dostanete do bodu, kdy svaly přestanou růst. Stagnace je nevyhnutelná snad v každém sportovním odvětví. Lze tedy zdokonalit dokonalé? Samozřejmě to lze. Jak říkal Arnold ve filmovém dokumentu Pumping iron: 95. - Jak se stát mistrem světa - Kyselina glutamová zaslal: Tomas_Lukac | 18.09.2015 | diskuze: 0 Kyselina glutamová je ve výživě pro kulturisty nedoceněná a možná i záměrně přehlížená. Tato důležitá aminokyselina je poměrně levná a většina výrobců ji do svého sortimentu nezařazuje, protože se na ni nedá příliš vydělat. Svou úlohu zřejmě hraje i doba, která nás naučila, že levné věci jsou méně kvalitní, proto se vyplatí investovat spíše do těch dražších... 94. - Jak se stát mistrem světa - Zvyšování fyzického výkonu 2 zaslal: Tomas_Lukac | 15.09.2015 | diskuze: 0 Zvyšování sportovní výkonnosti bez užívání steroidů či jiných zakázaných látek je možné mj. na základě zlepšení přísunu kyslíku do svalů a průtoku krve roztažením cév či naředěním krve. V prvním díle jsme si popsali, jak zlepšit přísun kyslíku do svalů. Samotný přísun kyslíku lze podpořit zvětšením průřezu cév a kapilár, které zásobují pracující svaly krví a tím i látkami, které svaly vyživují. 93. - Jak se stát mistrem světa - Treninkové techniky pro pokročilé - trojsérie zaslal: Tomas_Lukac | 11.09.2015 | diskuze: 0 V článcích o tréninkových metodách se zabýváme, jak jste si mnozí jistě všimli, netradičními technikami, které slouží k oživení tréninku, zlepšení vzhledu, překonání stagnace a celkové podpoře výkonnosti. Trojsérie nejsou výjimkou. Jejich princip a způsob provedení je o level výše, než supersérie. |
|