Body-Zone.cz
kulturistika a fitness
Vyzkoušejte také
další weby
Strongbody.cz
vše pro sport a fitness
Profi-krmivo.cz
krmivo pro psy a kočky
Jantana.eu
soutěžní barvy
Eleiko.cz
profi činky a příslušenství

Článek týdne

91. - Jak se stát mistrem světa - Pro nesportující ženy...
zaslal: Tomas_Lukac | 16.07.2015 | diskuze: 0
Článek je určen zejména pro ženy a dívky, protože právě ony nejčastěji řeší problém s nadváhou, která s sebou přináší nejenom zdravotní problémy, ale i psychické v podobě pocitu méněcennosti. Otázkou je:




101. - Jak se stát mistrem světa - Tricepsy jako podkovy
zaslal: Tomas_Lukac | 13.10.2015 | diskuze: 0

Ti z Vás, kteří nejsou od přírody obdařeni dokonalými tricepsy, můžou nalézt v tomto článku návod, jak se dopracovat k pořádným podkovám na vnější straně svých paží. V čem může spočívat problém při nedostatečném růstu tricepsů?



100. - Jak se stát mistrem světa - Zvětšete si objem hrudního koše speciální technikou
zaslal: Tomas_Lukac | 06.10.2015 | diskuze: 0

Prsní svalstvo je dnes na soutěžích prezentováno zcela jiným způsobem, než tomu bylo dříve. V 60. a 70. letech byl velký důraz kladen na objem hrudního koše. Kulturisté se na soutěžích při póze hrudník zboku snažili co nejvíce vyklenout hrudník. V té době nebyl pro světovou špičku problém zvládnout vakuum, které se právě hodilo i do této pózy...



99. - Jak se stát mistrem světa - Výberové cviky - Jeffersonovy dřepy
zaslal: Tomas_Lukac | 02.10.2015 | diskuze: 0

Čas od času je potřeba do tréninku vnést zcela nový cvik, který je svým způsobem netradiční a stimuluje svalová vlákna z jiného úhlu, než tomu je u



98. - Jak se stát mistrem světa - Rizika vyplývající z předávkování bílkovin
zaslal: Tomas_Lukac | 29.09.2015 | diskuze: 0

Jaké nebezpečí tkví v případě předávkování bílkovin Vám chci popsat v následujícím článku. Vím, že mnozí z Vás staví na proteinech a kvalitním hovězím mase svou objemovou i předsoutěžní přípravu, ale z níže uvedených řádků Vám snad dostatečně vysvětlím, proč byste neměli...



97. - Jak se stát mistrem světa - Jak na křídla
zaslal: Tomas_Lukac | 25.09.2015 | diskuze: 0

Pojem křídla, který se v 90. letech používal jako synonymum pro široký sval zádový alias latissimus dorsi, z posiloven v podstatě vymizel. V té době však bylo běžné říkat, že dnes jsou na pořadu dne křídla a poté třeba tricepsy. Otázkou však je, proč se těmi křídly tak zabývám.



96. - Jak se stát mistrem světa - Donuťte svaly růst!
zaslal: Tomas_Lukac | 22.09.2015 | diskuze: 0

V určité fázi vývoje, kdy máte nazvedaných tolik tun, že by to neuvezl ani vlak a trávícím traktem Vám prošlo více proteinů, než oběma Vašim rodičům dohromady za celý jejich dosavadní život, se dostanete do bodu, kdy svaly přestanou růst. Stagnace je nevyhnutelná snad v každém sportovním odvětví. Lze tedy zdokonalit dokonalé? Samozřejmě to lze. Jak říkal Arnold ve filmovém dokumentu Pumping iron:



95. - Jak se stát mistrem světa - Kyselina glutamová
zaslal: Tomas_Lukac | 18.09.2015 | diskuze: 0

Kyselina glutamová je ve výživě pro kulturisty nedoceněná a možná i záměrně přehlížená. Tato důležitá aminokyselina je poměrně levná a většina výrobců ji do svého sortimentu nezařazuje, protože se na ni nedá příliš vydělat. Svou úlohu zřejmě hraje i doba, která nás naučila, že levné věci jsou méně kvalitní, proto se vyplatí investovat spíše do těch dražších...



94. - Jak se stát mistrem světa - Zvyšování fyzického výkonu 2
zaslal: Tomas_Lukac | 15.09.2015 | diskuze: 0

Zvyšování sportovní výkonnosti bez užívání steroidů či jiných zakázaných látek je možné mj. na základě zlepšení přísunu kyslíku do svalů a průtoku krve roztažením cév či naředěním krve. V prvním díle jsme si popsali, jak zlepšit přísun kyslíku do svalů. Samotný přísun kyslíku lze podpořit zvětšením průřezu cév a kapilár, které zásobují pracující svaly krví a tím i látkami, které svaly vyživují.



93. - Jak se stát mistrem světa - Treninkové techniky pro pokročilé - trojsérie
zaslal: Tomas_Lukac | 11.09.2015 | diskuze: 0

V článcích o tréninkových metodách se zabýváme, jak jste si mnozí jistě všimli, netradičními technikami, které slouží k oživení tréninku, zlepšení vzhledu, překonání stagnace a celkové podpoře výkonnosti. Trojsérie nejsou výjimkou. Jejich princip a způsob provedení je o level výše, než supersérie.



megatronhappy
thewhitemodels
Luis01
více >>
bench press..
The Rock..
Euro Traini..
více >>
něco ze zimy
Letiště :-D
Tomáš Lukáč
více >>

whey..
| 28.07.2016
Ma nekdo vyzkousenej ten whey protein
80???...
Jak nabrat svaly..
| 14.07.2016
Dobrý článek. Jiný pohled na nabírání
svalové hmoty najdete zde
http://zdravotniradce.cz/jak-nabrat-sval
ovou-hmotu-podporte-rust-svalu-okamzite/...
ako pribrať.....
| 27.06.2016
Ako pribrať...
Si etomorf ? Máš problém s priberaním ?
Tiež som si tým prešiel... Možno Ti
pomôže tento, alebo iné články na mojom
blogu: http://skolaobjemu.cz/?p=...
Jak pribrat..
| 30.05.2016
Dobry vecer.Potrebovala bych poradit jak
pribrat.Uz fakt nevim co delat.Je mi
34let merim 170cm vaha jen 52kilo.Jim
docela casto,ale vaha ne a ne
nahoru.Stitnou zl...
helen..
| 10.05.2016
Dear:
Third party credit cards payment
processor Fashionpay.
Good to tell you that:
We provide safe FastPayment link
(Virtual Terminal) for
HIGH RISK indust...
mental..
| 13.05.2016
kokot, di se nazrat, debile si kost a
kuze zadne svaly
mj..
| 22.04.2016
mj
Arnold is numero uno..
| 06.09.2015
Odkaz nefunguje, ale našel jsem triko na
http://tsup.cz/obleceni/arnold-is-numero
-uno *13*
zprava..
| 30.12.2014
Johnny ,si pro mě autorita *6*
hihihi..
milacek | 18.11.2014
*26*
více >>