



Korte - Objemový trénink 02.04.2008| zobrazeno: 156317x |
Svalová hmota - návod pro začátečníky jak přibrat(stručně a obecně) 12.04.2008| zobrazeno: 125367x |
Kolik uívat a jak dávkovat proteiny 19.03.2008| zobrazeno: 95689x |
Jak přibrat Ektomorf 20.10.2008| zobrazeno: 84456x |
16 tipů pro růst svalů 02.03.2008| zobrazeno: 66200x |
Ronnie Coleman 10.02.2010| zobrazeno: 58202x |
Essentiale forte nebo silymarin (ostropestřec) na ochranu jater? 19.03.2008| zobrazeno: 54498x |
Kreatin - srovnání typů 21.03.2008| zobrazeno: 39818x |
Arnold Schwarzenegger 10.02.2010| zobrazeno: 38906x |
Mrtvý tah 24.03.2008| zobrazeno: 37613x |
Benchpress 29.06.2008| zobrazeno: 28725x |




Kolik měsíčně utratíte za doplňky výivy? |
Na tuto anketu odpovědělo celkem 41589 lidí
0 - 1000 Kč ![]() 1000 - 3000 Kč ![]() 3000 - 5000 Kč ![]() 5000 - 10000 Kč ![]() 10000 a více ![]() |

Pribrani na vaze - protein, gainer
prosim o radu jaky protein koupit na pribrani..
AAKG
Dobrý den lze tento produkt http://www.strong..
Dávkování AAKG
Dobrý den chtěl bych se zeptat na dávkovani t..
HMB Plus + Creatine monohydrat
Dobrý denzajímalo by mězdali je moné kombino..
30 denní výzva
dpbry den prosim chci se zeptat mam 22 let po..
testosteron
prdukt T 90 na zvýení testosteronu mohu uív..
Kreatin a alkohol
Dobrý deň chcem sa opýta či má zmysel uíva..
Článek týdne
zaslal: Tomas_Lukac | 16.07.2015 | diskuze: 1
101. - Jak se stát mistrem světa - Tricepsy jako podkovy zaslal: Tomas_Lukac | 13.10.2015 | diskuze: 0 Ti z Vás, kteří nejsou od přírody obdařeni dokonalými tricepsy, můou nalézt v tomto článku návod, jak se dopracovat k pořádným podkovám na vnějí straně svých paí. V čem můe spočívat problém při nedostatečném růstu tricepsů? 100. - Jak se stát mistrem světa - Zvětete si objem hrudního koe speciální technikou zaslal: Tomas_Lukac | 06.10.2015 | diskuze: 0 Prsní svalstvo je dnes na soutěích prezentováno zcela jiným způsobem, ne tomu bylo dříve. V 60. a 70. letech byl velký důraz kladen na objem hrudního koe. Kulturisté se na soutěích při póze hrudník zboku snaili co nejvíce vyklenout hrudník. V té době nebyl pro světovou pičku problém zvládnout vakuum, které se právě hodilo i do této pózy... 99. - Jak se stát mistrem světa - Výberové cviky - Jeffersonovy dřepy zaslal: Tomas_Lukac | 02.10.2015 | diskuze: 0 Čas od času je potřeba do tréninku vnést zcela nový cvik, který je svým způsobem netradiční a stimuluje svalová vlákna z jiného úhlu, ne tomu je u 98. - Jak se stát mistrem světa - Rizika vyplývající z předávkování bílkovin zaslal: Tomas_Lukac | 29.09.2015 | diskuze: 0 Jaké nebezpečí tkví v případě předávkování bílkovin Vám chci popsat v následujícím článku. Vím, e mnozí z Vás staví na proteinech a kvalitním hovězím mase svou objemovou i předsoutění přípravu, ale z níe uvedených řádků Vám snad dostatečně vysvětlím, proč byste neměli... 97. - Jak se stát mistrem světa - Jak na křídla zaslal: Tomas_Lukac | 25.09.2015 | diskuze: 0 Pojem křídla, který se v 90. letech pouíval jako synonymum pro iroký sval zádový alias latissimus dorsi, z posiloven v podstatě vymizel. V té době vak bylo běné říkat, e dnes jsou na pořadu dne křídla a poté třeba tricepsy. Otázkou vak je, proč se těmi křídly tak zabývám. 96. - Jak se stát mistrem světa - Donute svaly růst! zaslal: Tomas_Lukac | 22.09.2015 | diskuze: 0 V určité fázi vývoje, kdy máte nazvedaných tolik tun, e by to neuvezl ani vlak a trávícím traktem Vám prolo více proteinů, ne oběma Vaim rodičům dohromady za celý jejich dosavadní ivot, se dostanete do bodu, kdy svaly přestanou růst. Stagnace je nevyhnutelná snad v kadém sportovním odvětví. Lze tedy zdokonalit dokonalé? Samozřejmě to lze. Jak říkal Arnold ve filmovém dokumentu Pumping iron: 95. - Jak se stát mistrem světa - Kyselina glutamová zaslal: Tomas_Lukac | 18.09.2015 | diskuze: 0 Kyselina glutamová je ve výivě pro kulturisty nedoceněná a moná i záměrně přehlíená. Tato důleitá aminokyselina je poměrně levná a větina výrobců ji do svého sortimentu nezařazuje, protoe se na ni nedá příli vydělat. Svou úlohu zřejmě hraje i doba, která nás naučila, e levné věci jsou méně kvalitní, proto se vyplatí investovat spíe do těch draích... 94. - Jak se stát mistrem světa - Zvyování fyzického výkonu 2 zaslal: Tomas_Lukac | 15.09.2015 | diskuze: 0 Zvyování sportovní výkonnosti bez uívání steroidů či jiných zakázaných látek je moné mj. na základě zlepení přísunu kyslíku do svalů a průtoku krve roztaením cév či naředěním krve. V prvním díle jsme si popsali, jak zlepit přísun kyslíku do svalů. Samotný přísun kyslíku lze podpořit zvětením průřezu cév a kapilár, které zásobují pracující svaly krví a tím i látkami, které svaly vyivují. 93. - Jak se stát mistrem světa - Treninkové techniky pro pokročilé - trojsérie zaslal: Tomas_Lukac | 11.09.2015 | diskuze: 0 V článcích o tréninkových metodách se zabýváme, jak jste si mnozí jistě vimli, netradičními technikami, které slouí k oivení tréninku, zlepení vzhledu, překonání stagnace a celkové podpoře výkonnosti. Trojsérie nejsou výjimkou. Jejich princip a způsob provedení je o level výe, ne supersérie. |
|