Body-Zone.cz
kulturistika a fitness
Vyzkoušejte také
další weby
Strongbody.cz
vše pro sport a fitness
Profi-krmivo.cz
krmivo pro psy a kočky
Jantana.eu
soutěžní barvy
Eleiko.cz
profi činky a příslušenství

Záda




Hrudník
Záda
Lýtka
Stehna
Břicho
Ramena
Triceps
Biceps
vše


15. - Jak se stát mistrem světa - Zásobník tahových cviků - záda 2. část
zaslal: Tomas_Lukac | 14.10.2014

2. část zásobníku tahových cviků na záda


zobrazeno: 6978 | diskuze: 0
16. - Jak se stát mistrem světa - Zásobník tahových cviků - záda 3. část
zaslal: Tomas_Lukac | 17.10.2014

3. část zásobníku tahových cviků na záda


zobrazeno: 6338 | diskuze: 0
13. - Jak se stát mistrem světa - Zásobník tahových cviků - záda 1. část
zaslal: Tomas_Lukac | 08.10.2014

Zádové svalstvo je nejčlenitější svalová partie. Skládá se z mnoha svalů, jejichž rozvoj je závislý na procvičení z různých úhlů. Pestrost tréninku je nutná a v pokročilé fázi nelze vystačit s třemi cviky jako třeba u prsních svalů.


zobrazeno: 7685 | diskuze: 0
Záda - shyby širokým úchopem k hrudníku :
zaslal: teekkk | 24.07.2008

Shyby širokým úchopem jsou cvik působící na šířku zad,typický V tvar.Při tomto cviku se zapojuje široký zádový....


zobrazeno: 13548 | diskuze: 1
Přitahování spodní kladky - úzkým úchopem :
zaslal: teekkk | 28.05.2008

Tento cvik je na záda (křídla),ale je velice těžké se ho naučit správně provádět.


zobrazeno: 11382 | diskuze: 0
Mrtvý tah
zaslal: teekkk | 24.03.2008

Nejlepší a nejvíce používaný cvik na rozvoj zad ( velkého svalu ),ale zde obzvlášt pozor na techniku !!!!!


zobrazeno: 41632 | diskuze: 0