| Svalová hmota - návod pro začátečníky jak přibrat(stručně a obecně) 12.04.2008| zobrazeno: 1153x |
| Korte - Objemový trénink 02.04.2008| zobrazeno: 1139x |
| 16 tipů pro růst svalů 02.03.2008| zobrazeno: 542x |
| Jak přibrat – Ektomorf 20.10.2008| zobrazeno: 465x |
| Kolik užívat a jak dávkovat proteiny 19.03.2008| zobrazeno: 462x |
| Arnold Schwarzenegger 10.02.2010| zobrazeno: 413x |
| Essentiale forte nebo silymarin (ostropestřec) na ochranu jater? 19.03.2008| zobrazeno: 356x |
| Kreatin - srovnání typů 21.03.2008| zobrazeno: 353x |
| Objemový jídelníček pro pokročilé (stručně) : 03.06.2008| zobrazeno: 338x |
| Ronnie Coleman 10.02.2010| zobrazeno: 324x |
| Jennifer Nicole Lee 08.11.2010| zobrazeno: 222x |
Kolik měsíčně utratíte za doplňky výživy? |
|
Na tuto anketu odpovědělo celkem 13362 lidí
0 - 1000 Kč  32,5%1000 - 3000 Kč  18,3%3000 - 5000 Kč  15,8%5000 - 10000 Kč  15,9%10000 a více  17,5% |
hubnutí
Dobrý den za nedlouho mi bude 17 let a vážím ..
spalovač
Dobrý den měla bych dotaz ohledně účinného sp..
Gainer
Dobrý den snažím se cvičením zbavit tuků a na..
Dotaz
Dobrý den Bral jsem HMB plus který jsem komb..
Svaly
chtěl bych se zeptat jestli je možné i vhodné..
dotas na narust svalové hmoty
dobrý den.měl bych navás dotas.je mi 28 vážím..
Tri creatin malate
Dobrý den chci se zeptat jestli mám tento cre..
Triceps - tricepsové stahování horní kladkyTriceps - tricepsové stahování horní kladky :   Pro objem paže je důležité cvičit triceps pač zabírá 2/3 paže (ruky)!!! (pro informaci triceps má 3 "hlavy" čili je to trojhlavý sval pažní) Tricepsové stahování horní kladky s lokty u těla s pomocí lana.Triceps pracuje ve zkrácené poloze. Je možnost použít různé adaptéry,které nám umožňují částečně zatížit jinou část tricepsu. Můžeme cvičit dlaněmi k sobě pomocí lanového adaptéru,nadhmatem na rovném nebo šikmém tyčovém adaptéru atd... Provedení cviku : Postavte se čelem k horní kladce a uchopte lano.Dejte si radši lehčí váhu at se naučíte techniku:) Zaujměte výchozí polohu,což znamená,že nadloktí držte u těla a svírá s předloktím asi 90° úhel. Nadechnete se a vykonejte pohyb jenom předloktím (triceps procitujte) do polohy,ve které máme vystřené ruce v loktech,ne však úplně propnuté a vydechneme. Nejčastější chyby : -přílišné vzdalování loktů od těla -Přílišné naklánění se nad adaptér a tlačení váhou celého těla -nevystírání rukou
Zaslal: teekkk | 20.05.2008 | zobrazeno: 5402 x |
podpořte článek - Linkuj.cz!
Pro psaní příspěvku je nutné se přihlásit Výběr produktů z eshopu:
|
