| Korte - Objemový trénink 02.04.2008| zobrazeno: 164145x |
| Svalová hmota - návod pro začátečníky jak přibrat(stručně a obecně) 12.04.2008| zobrazeno: 132388x |
| Kolik užívat a jak dávkovat proteiny 19.03.2008| zobrazeno: 100763x |
| Jak přibrat – Ektomorf 20.10.2008| zobrazeno: 89611x |
| 16 tipů pro růst svalů 02.03.2008| zobrazeno: 70678x |
| Ronnie Coleman 10.02.2010| zobrazeno: 63192x |
| Essentiale forte nebo silymarin (ostropestřec) na ochranu jater? 19.03.2008| zobrazeno: 62438x |
| Kreatin - srovnání typů 21.03.2008| zobrazeno: 43898x |
| Arnold Schwarzenegger 10.02.2010| zobrazeno: 43851x |
| Mrtvý tah 24.03.2008| zobrazeno: 41607x |
| Benchpress 29.06.2008| zobrazeno: 33157x |
Kolik měsíčně utratíte za doplňky výživy? |
|
Na tuto anketu odpovědělo celkem 47785 lidí
0 - 1000 Kč  26,2%1000 - 3000 Kč  15,3%3000 - 5000 Kč  28,7%5000 - 10000 Kč  14,5%10000 a více  15,3% |
Kreatin
Dobrý den chtěla bych se zeptat jestli můžu b..
Osa obouruční ARSENAL 2000/25 mm
dobrý den má tato osa nakládací část šroubova..
Muzu užívat kreatin s proteinem
Zdravim chci se zeptat začal jsem posilovat d..
Pribrani na vaze - protein, gainer
prosim o radu jaky protein koupit na pribrani..
AAKG
Dobrý den lze tento produkt http://www.strong..
Dávkování AAKG
Dobrý den chtěl bych se zeptat na dávkovani t..
HMB Plus + Creatine monohydrat
Dobrý denzajímalo by mězdali je možné kombino..
Předpažování - Izolovaný cvik na ramenaPředpažování - Izolovaný cvik na ramena : Předpažování s jednoručkami ve stoji,v sedě je cvikem,kterým procvičujeme přední část deltového svalu. Je to cvik izolovaný,ne objemový! Přední hlava deltového svalu je dostatečně zatížena tlakovými cviky hlavou nahoru,proto tento cvik volíme výjimečně. Například,když v tréninkové jednotce nemáme tlaky,nebo při rýsování jako doplňkový cvik v supersérii třeba:) Provedení cviku :  Ze začátku radši vemte lehčí činky,abyste našli správnou techniku. Začněte se spaženýma rukama,potom se střídavě zvedají před sebe. Dobré je cvičit před zrcadlem,abyste sami sebe mohli kontrolovat jestli cvičíte jak máte:) Činka by měla opisovat oblouk před Vašími rameny do výše těsně asi nad oči. Hlavně cvičte kontrolovaně a prociťujte ramena!!! Není dobré si dát větší zátěž a pak začít odrazem to si zkazíte techniku a účinek tohoto cviku ! Nádech je při pohybu dolů a nahoru výdech. Nejčastější chyby : - houpavý pohyb-dole se zastavte a začněte kontrolovaně ne škubavým pohybem apod. -velká váha na úkor techniky.
zaslal: teekkk | vystaveno: 12.04.2008
Výběr produktů z eshopu:
mrklobouk | 8:51,03.04.2012
tento cvik nejde pouzivat
jako objemovy?ale jen pri
rysovani jde pouzivat? |
