Body-Zone.cz
kulturistika a fitness 		Vyzkoušejte také
další weby 		Strongbody.cz
vše pro sport a fitness 		Profi-krmivo.cz
krmivo pro psy a kočky 		Jantana.eu
soutěžní barvy 		Eleiko.cz
profi činky a příslušenství

HMB - (hydroxy - methyl - butyrate)


HMB : (hydroxy - methyl - butyrate):

V určitém množství se vyskytuje v každém z nás jako derivát větvené aminokyseliny L-Leucinu a je považován za antikatabolickou ketokyselinu.
Ted si určitě každý řekne co to je antikatabolická ketokyselina ? odpověd je jednoduchá katabolizmus je rozpad svalové tkáně čili antikatabolická ketokyselina znaméná,že zamezuje rozkladu svalů, který nastává v důsledku fyzické zátěže svalů,ale HMB není v tělě dostatek :( Rozklad svalů způsobený cvičením nebo jakým koliv fyzickým výkonem je běžný u každého.
Děje se tak, aby se udržovala krátkodobá rovnováha mezi energetickým příjmem a výdejem.
Právě ztráta svalové hmoty v důsledku fyzické námahy představuje největšího konzumenta nově vytvořených svalů.
Kdyby nebyl katabolismus byly by svalové přírůstky oproti současnému stavu neuvěřitelně rychlé a velké.
HMB  má omezovat katabolické účinky katabolického hormonu kortizolu, který organismus vyplavuje v důsledku stresu,fyzické zátěže ,nebo i stárnutí organismu apod.A také by mělo vyrovnávat dusíkovou bilanci a chránit svalové bílkoviny a působit přírůstky svalů.
Svalový přírůstek by se měl projevit zkvalitněním svalové tkáně a zvýšením síly .
Žádný jiný doplněk stravy nedokáže tak skvěle zvyšovat poměr svalové hmoty na úkor tuku, proto  je HMB tak drahá záležitost.
Dobře se snese s ostatními doplňky výživy a ozkoušené kombinace jsou například s Kreatinem či s Glutaminem:)
Využití může být mnohostranné na všechny typy sportů,u kterých je  omezení proteinového rozkladu nebo vysoký počet opakování.
Plná účinnost nastává při 7denním nepřerušovaném užívání!!!

 

Co můžeme očekávat od HMB ?

1) přinejmenším udržení svalové hmoty
2) zvýšení síly
3) zvýšenou novotvorbu svalové hmoty
4)lepší regeneraci
5)snížení hladiny kortizolu

 



Zaslal: teekkk | 27.03.2008 | zobrazeno: 1542 x | podpořte článek - Linkuj.cz!




Pro psaní příspěvku je nutné se přihlásit

  Doplněk k HMB
  JrElda | 9:53,29.07.2008

Derivát aminokyseliny leucinu,resp. ketoleucinu.Tato skupina aminokyselin je v literatuře týkající se klinické a sportovní výživy považována za nejsilnější anabolické či lépe řečeno antikatabolické aminokyseliny,které omezují tvorbu katabolického hormonu kortizonu.Efekt HMB se projevuje pouze u cvičící populace,nikoliv u sportovců (narozdíl od puryvátu).U nesportujících pravděpodobně zvyšuje celkovou odolnost organismu vůči nemocem.Zkušení sporotvci považují HMB za účinnější jak kreatin.