Profil - Scripio

no panacku myslim ze 110kg na bench za 4 mesice je porad veliky sousto radej se na to vyser a nic neuspechej jeste se zranis abudes v prdeli uplne a pak nezvednes do huby ani lzici se zradlem:D

možná to tak dopadne - až v polovině příštího roku - ale pokud dám na benč 180 tak sice nesplním cíl ale bude to taky dobrý - nebo ne to byla jen slabá chvilka v prosincu tam budou 2 metráky i kdyby měly padat trakaře. CHtěl bych zkusit nějaký závody - asi trojboj nebo nějakej ten pěti - šesti boj - pokud bych ten cíl nedal tak se mnou zametou.

no nevim panacku za 4 mesice abys dokazal neco takovyho to asi nepujde to by nedal ani profesional takovej velikej skok v zatezi:D neni to realny do konce roku ani kdyby sis pichal denne kapackou litr steroidu primo do srdce:D spis bych ty tvy cile videl asi az nekdy v druhy pulce pristiho roku;)

no jo no cíle jsou daleko, ale do konce roku je taky ještě daleko, trochu upravím jídelníček , zařadím vyšší rychlost v posilovně a snad se tam nějak doškrabu.

tak tu techniku piluj s nizsi zatezi a jezdi vic opakovani a poradne musis ty kozy procitit jed to fakt pomalicku a pak se do toho dostanes tak ze pojedes v pohode i ten metrak s krasnou technikou:) no ted cas nebyl pac na jednu stranu prace v praci :D a pak jeste hodne prace doma:( a navic jsem i trosku nechaval odpocinout rameno pac me trosicku bolelo ale uz je to fajn tak dneska do posilovny urcite posupajdim:)