| Svalová hmota - návod pro začátečníky jak přibrat(stručně a obecně) 12.04.2008| zobrazeno: 1152x |
| Korte - Objemový trénink 02.04.2008| zobrazeno: 1137x |
| 16 tipů pro růst svalů 02.03.2008| zobrazeno: 541x |
| Jak přibrat – Ektomorf 20.10.2008| zobrazeno: 464x |
| Kolik užívat a jak dávkovat proteiny 19.03.2008| zobrazeno: 459x |
| Arnold Schwarzenegger 10.02.2010| zobrazeno: 412x |
| Essentiale forte nebo silymarin (ostropestřec) na ochranu jater? 19.03.2008| zobrazeno: 355x |
| Kreatin - srovnání typů 21.03.2008| zobrazeno: 350x |
| Objemový jídelníček pro pokročilé (stručně) : 03.06.2008| zobrazeno: 335x |
| Ronnie Coleman 10.02.2010| zobrazeno: 323x |
| Jennifer Nicole Lee 08.11.2010| zobrazeno: 220x |
Kolik měsíčně utratíte za doplňky výživy? |
|
Na tuto anketu odpovědělo celkem 13357 lidí
0 - 1000 Kč  32,5%1000 - 3000 Kč  18,3%3000 - 5000 Kč  15,8%5000 - 10000 Kč  15,9%10000 a více  17,5% |
hubnutí
Dobrý den za nedlouho mi bude 17 let a vážím ..
spalovač
Dobrý den měla bych dotaz ohledně účinného sp..
Gainer
Dobrý den snažím se cvičením zbavit tuků a na..
Dotaz
Dobrý den Bral jsem HMB plus který jsem komb..
Svaly
chtěl bych se zeptat jestli je možné i vhodné..
dotas na narust svalové hmoty
dobrý den.měl bych navás dotas.je mi 28 vážím..
Tri creatin malate
Dobrý den chci se zeptat jestli mám tento cre..
Kliky na bradlech Kliky na bradlech :Nejlepší cvik na rozvoj tricepsů. Provedení cviku : Zaujměte výchozí polohu do natažených pažích.Jen pro upřesnění,držadla bradel by měla být cca 75cm od sebe. Vaše tělo musí být ve vertikální poloze a vaše nohy mějte pokrčené v kolenou a překřížené chodidla. Je to takto lepší mít nohy uvidíte zkuste si to:) Z této polohy se opatrně spusťte do co nejnižší polohy,abyste protáhli prsní svaly co nejvíce. Z nejnižší polohy se opět vraťte do výchozí polohy,kde už nemusíte do úplně proplých loktů. Vracejte se do takové polohy,aby lokty nebyly zcela proplé. Tím zabezpečíte neustále napětí v prsních svalech. Pro lepší koncentraci užije bezpalcový úchop a můžete i k pasu upevnit zátěž,jestliže vám nestačí už vlastní váha těla. Při tomto cviku procvičíte prsní svaly, hlavně spodní část, tricepsy, deltové svaly, svaly rombické a trapézové svaly. Nejčastější chyby : - Moc těžká váha, neúplné provedení. -Cvik provádíte švihem, rychle a nekontrolovaně. Tím vám hrozí poranění ramen.
Zaslal: teekkk | 29.06.2008 | zobrazeno: 5139 x |
podpořte článek - Linkuj.cz!
Pro psaní příspěvku je nutné se přihlásit Výběr produktů z eshopu:
|
